30 MAL ICH - Entspannungsmethoden für Businessmamas: 30 kleine Auszeiten für Frauen, die Kinder haben, arbeiten und nebenbei die Welt retten. (German Edition)

30 MAL ICH : Entspannungsmethoden für Businessmamas Du kennst das auch: Der Chef wartet auf dein Arbeitsergebnis, die Kollegen auf deine Rückmeldung zum Bericht, der Geschäftspartner muss angerufen werden usw. Gleichzeitig wartet Zuhause deine Familie, der du nicht weniger Aufmerksamkeit zukommen lassen willst. Aber wo bei alldem, bleibt da der Raum, die Zeit für dich? Dein Leben als arbeitende Mama verlangt so einiges von dir. Nicht zuletzt durch die Verbreitung der Pandemie, die dafür gesorgt hat, dass der private Raum für das Ankommen nach der Arbeit zum Arbeitsplatz geworden ist. Homeoffice und gleichzeitige Kinderbetreuung bzw. Homeschooling sind somit für viele Mamas wie dich, Alltag geworden. Wie kannst du deinen Akku wieder aufladen - egal, ob du gerade viel oder wenig Zeit zur Verfügung hast? Wir wissen aus eigener Erfahrung, was es heißt, Familienleben und Beruf(ung) unter einem Hut zu bringen. Und wie wichtig es ist, dabei auf seine eigenen Ressourcen zu achten. Mit diesem Buch erhältst du wertvolle, alltagstaugliche Übungen, mit denen du wieder zur Ruhe und in die Entspannung kommen kannst! Auch und gerade innerhalb von auch wenigen Minuten. Egal, ob du unterwegs bist und eine kurze Auszeit brauchst oder dir bewusst Zeit für dich nehmen willst. Du bekommst einen wundervollen Methodenkoffer mit 30 einfachen und zugleich wirksamen Übungen an die Hand, um zu entschleunigen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen und deinen Akku als Businessmama wieder aufzuladen. Inhalt des Buches: 30 Methoden für achtsame Momente bei Dir Zuhause für achtsame Momente unterwegs mit Meditations- und Entspannungsübungen sowie Körper- und Bewegungsübungen Als extra Bonus erhältst du mit diesem Buch, den Zugang zu exklusivem Audiomaterial, damit du die Übungen noch einfacher in deinen Alltag integrieren kannst. Taschenbuch, 100 Seiten, schwarz-weiß Druck Sichere dir noch heute dein Exemplar, damit du dein Leben und deine Lieben ab sofort bewusst und voller Energie genießen kannst. Dieses Buch ist auch ein wertschätzendes Geschenk zum Mutter- oder Geburtstag ♥ Read more